Selbstverteidigung

Ein Kurs für Mädchen und Frauen jeden Alters

Unser Selbstverteidigungskurs richtet sich an Mädchen und Frauen jeden Alters, die lernen möchten, sich in bedrohlichen Situationen zu schützen. Der nächste Kurs findet am 19. Oktober von 10 bis 14 Uhr im Miko Trainingsstudio statt und bietet eine grundlegende Ausbildung in bewährten Techniken und Taktiken zur Selbstverteidigung.

Realitätsnahe Übungen und praxisbezogene Beispiele

Die "Miko" Methode vermittelt verschiedene Techniken zur Selbstverteidigung und basiert auf realitätsnahen Übungen und praxisbezogenen Beispielen. Wir ermutigen Dich, die Techniken auszuprobieren, zu üben und zu verfeinern, damit Du sie in Deinem täglichen Leben anwenden kannst.

Keine Voraussetzungen, nur Motivation

Für deine Teilnahme am Selbstverteidigungskurs sind außer Motivation keine Voraussetzungen erforderlich! Unser Ziel ist es, Dir die Ressourcen zu vermitteln, die Du benötigst, um Dich in Bedrohungssituationen erfolgreich zu schützen.